因為健康知識需求而認識PEGGY，也因為她的生活而啟動了我的社交生活圈，開始認識自己、認識學員～
她也是我認識的『佳柔』，一個很有畫畫天分，滿腦子創意和天馬行空的女孩兒、因為她改變的差異度可以讓很多人重新找回動力！
『佳柔』從國小二年級就被人喊胖子，有白皙的皮膚，漂亮的五官~唯一不符合台灣人審美眼光的，就是過重的身材～
她從小到大的綽號五花八門，大胖子，肥鴨，肥肥，胖鴨...只是主題都離不開跟胖有關的事物。上了國中，女孩們開始對美和漂亮產生高度敏銳，當時的她又更胖了，還直接被心儀的男生罵→胖子離我遠一點
在高中時期『佳柔』已經是最胖的巔峰，身高159公分，體重直逼71公斤（紅色箭頭處）
於是她意識到在胖下去，可能連家們都不趕出去，做了決定開始運動減肥～花了幾個月的時間慢慢瘦了6~7公斤，只是運動減肥讓人最無奈的地方就是當你停止消耗(運動)，飲食習管也沒改變，慢慢的還是會讓脂肪堆回身上，因為體重管理80%跟飲食有關。
我一直覺得少吃多動很不符合人體工學，要少吃還要多動，這樣的模式身體根本承受不了太久～
她花了幾年的時間反覆減肥，最後『佳柔』在網路上找到我們教練，確實體重是63公斤！
心想如果可以協助這麼多人完成改造計畫，也許我們可以錄製一個節目了～哈哈
總之調整一下飲食，算好她個人的每日攝取熱量，跟她溝通很多心境上的東西，帶著她學習飲食的觀念建立！
3個月左右的時間，甩掉了8公斤的體重，從容易受驚的小白兔，慢慢見到更多的笑容在她身上～
她是學美術設計的，在攝影上也有一些研究！最近嘗試當模豆做了一些外拍的作品"美極了"
以下這系列的照片是佳柔最胖的全盛時期，當時她請家人幫她拍照然後釘在牆上每天看，逼自己面對！
跟她在聊這段過程的時候，又勾起了她和我的一些回憶，畢竟減肥很久的人，心靈層面某程度上是受過傷的～
透過PEGGY也幫她拼了一組照片，不同的是瘦下來之後的各種紀錄～
『佳柔』真的好文靜、好漂亮，是大家都喜歡的那種白皙的皮膚，水汪汪的大眼睛。照片的上下比對，完全是兩種人生觀～
記得第一次見到『佳柔』的時候，幾個人在聊天，只看到她帶著甜甜的笑容、靜靜的在旁邊聆聽，感覺如同一隻小白兔，很容易就受驚，不太趕直視別人，但笑容卻是那麼的甜～
『佳柔』現在的體重落在54公斤，還在認真努力前進中～只差4公斤的目標就完成標準體態囉！
現在正由PEGGY帶著她做了很多的學習，她現在不僅只是減肥的人，也懂得一些觀念來持續健康的減重～
我們鼓勵她可以展現才華，同時也向他學習，把自己的過程和學會的東西分享在網路上～
千呼萬喚始出來，她總算開了自己的ＦＢ粉絲頁『 鴨比瘦 Ducky's減肥日誌 』
理頭的內容都是分享她過去錯誤的觀念或是她現在的改變，用可愛的插畫方式來呈現，太有才了！ 好感動...
歡迎大家可以幫她按個讚，鼓勵她能夠快樂的朝目標前進！
目前佳柔是大二的學生，暑假期間沒意外的話都會跟我們教練們膩在一起～
最近很多朋友因為我們教練＆學員的故事，私訊、填表留言，很想為自己好好努力一回，認真想趕快開始減重瘦下來～
...『我要減肥，教我』、『我下半身胖，怎麼辦』、『為什麼每天跑步都不會瘦』！
詢問這類的單一問題，在這邊要提醒大家『肥胖』不會是單向的，要找到前因後果才知道怎麼解決問題～
例如：飲食習慣，作息，工作＆生活的疲勞程度，健康狀態...都會跟身材有關！
建議大家要詢問記得先填『健康詢問表』縮短問答時間，務必寫上LINE的ID並且開放搜尋，我會比較快操作連繫唷～
本人的LINE ID：jenglyan
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