好不容易運動完了，在擦乾滿身汗珠後您是選擇放肆大吃，來彌補一下運動的辛苦？
還是什麼都不敢吃，忍耐著飢餓感猛灌水？究竟運動後該吃什麼，才不會讓您辛苦的運動功虧一簣呢？
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減肥餐吃對了嗎?? 讓我們來剖析現代人的飲食習慣...
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【50%民眾關節保養補錯了！】
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瘦身、減肥喝茶...真的可以幫助『脂肪』代謝嗎??
基本上，喝喝茶可以口吐芬芳，更有許多對身體有益的保健功效...
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體重管理後的 夢靨 復胖 復胖....
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每到周末總是馬不停蹄，南部、北部趴趴走！就為了讓腦袋補充營養，帶著學員學習健康減肥的觀念~
大家相信嗎？沒有所謂不復胖的方法，卻有瘦一輩子的腦袋～
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這篇文章分享，會跟大家談談為什麼？吃對早餐，就能做好體重管理的關鍵
因為減肥會停滯、會復胖，除了用錯誤方法減重無法維持！不然就是缺乏營養概念~
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大部分的人都希望能有一個精瘦美的身材，但很少人知道減肥還要先解便！
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小心減肥 → 越減 → 越胖！ 人常犯的１０個減肥陷阱...
減肥又減肌？ 明明食量已經少得可憐，卻無法如願瘦下來...復胖得更兇！
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體重控制有幾個關鍵，大家一定要知道【睡不飽，真的會很難瘦！】
睡眠與體重兩者之間，存在著重要的聯繫，如果長時間睡眠不足或熬夜...
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減肥運動、健身的風潮已經邁入趨勢~這裡教大家１０招有效燃燒體脂肪的徒手運動！（圖片來源／網路）
運動跟減肥一樣，可以休息但不能放棄！好好給自己三十天行動計畫！
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很多學員在減肥過程，都只在意體重的公斤數！但減掉的公斤數跟體態並沒有絕對相關~
就像是不健康的瘦身方法，體脂肪的變化真的會讓你啞口無言！>"<
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如果你想要成為健康的瘦子，第一步就是不要節食，尤其是正餐不正常吃！
本人&Michelle正是從均衡的飲食觀念，開始學會照顧自己的體態，並且教會了我們的學員~
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大家喝水消腫了嗎？喝水能幫助體內循環，血液更新，體內沒有多餘的廢物堆積，就達到【減脂】的第一步！
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現在工作的關係，每天會聊到很多關於瘦身的觀念，JAN想告知大家我的瘦身概念真的很簡單，
請多喝水（要紀律）、早點睡（時間管理）、適當運動（試著更好）、保持愉快心情（情緒管理）
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感情很微妙，可以讓情緒３６０度大轉變；運動很健康，可以操控體能讓身材大改變！
有些人會為了交男朋友／女朋友，決定讓自己狀態轉變，吸引對方的注意~
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能夠真的瘦一輩子，而不是減一陣子的方法只有正確的習慣！
她賴老闆（PEGGY），教會了我什麼是減肥【不卡油】
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