減肥不寂寞！就算你是一個內向害羞的人、無法正常溝通的人，相信我都沒有問題！
他是我認識的"杰騰"（先天患有重度聽跟說的障礙），在一次路上的瘦身宣傳，結緣開始有了聯繫...
本身很在意身材的線條，原來才知道杰騰一個人在台中獨自生活，很樂觀面對一切困難！
身高１７０公分，體重６５公斤左右，體重算起來標準，但體態跟很多人一樣，竟是如此臃腫...
看似憂鬱的杰騰，就像長不大的大男孩，相處後不難發現，平常不僅很會打理自己
對於生活的品味非常講究~尤其重視整齊、整潔，在外還會幫忙顧前顧後超細心，超NICE~
本身為了想要讓自己體態更好看，每週至少會有２天上健身房運動！
礙於無法正常與人交談，要詢問專業人士或交流健身的方法，真的是大挑戰...
特別喜歡喝可樂跟珍珠奶茶的他！每天習慣會來上一杯，也就堆積脂肪單靠運動瘦不下來的原因之一...
想想看每天來上一杯飲料，慢跑３０分鐘平均也才燃燒３５０大卡，即使有大量運動效果真的有限...
運動瘦不下來，遇到挫折又苦無方法...『當上帝闔上一扇門，必會為你開起一扇窗』
透過路邊的一個瘦身宣傳而結緣，只是分享８０％營養+２０％運動 = １００分瘦身效果的概念！
規劃減肥計畫，基本要控制飲食熱量，但健身還要重視蛋白質的補充~才不會因為過度訓練反而流失肌肉~
因為不懂手語，每次見面量身都要花上１~２小時做紙筆溝通~說來挺奇妙的，但也學了幾招實用手語~
慢慢的１個月、２個月瘦了６公斤、體脂甩１１％...男生就是要有這樣的體格～還不輸我呢，哈哈！
如果大家也有體重的困擾，歡迎填寫→『生活化瘦身諮詢表』希望對大家有幫助！
人與人的交流真的很微妙！剛開教練和學員們之間都不熟，但是最後都會成為好朋友...
一個人擁有最寶貴的東西就是『時間』，而不只是買跟賣的金錢~最大的價值是願意投資在另一個人身上~
即使是語言、聽覺障礙的杰驣（紅箭頭）仍然用心去了解狀況及需求，建立專屬於個人的計畫....
不論是一起瘦身，還是一起相約來個泰國PATTAYA旅行~
我們一起面對生活挑戰，達成共識彼此互信，建立起對抗肥胖的革命情感~哈哈
鼓勵大家就像傑騰用身體力行來告訴大家『體重控制要培養好習慣』
一起來張瘦身前的肥胖照（從左到右與上面比對），胖的時真的會很顯的很老態...沒活力！
減肥可以重拾健康、預防身體老化及疾病，而運動可以強化肌肉，增加代謝不怕胖！想保持年輕好體態～
這就是杰騰改變的動機，從年輕版的歐爸（大叔）...
邁向成熟版的好男人！現在照相隨便擺個POSE都超有型～
有句話說得很好，營養是每個人的切身問題，他能影響一個人的行為，不只是調整體重而已！
也會影響到你一天的思考、表現、學習和決策能力，以及成功&壽命！by Jim Rohn
特別是喜歡運動的朋友，要在營養這方面更加嚴格~再次強調２０％運動要搭配８０％營養
每天吃的食物可以決定你的身材是胖還是瘦，是精神愉快還是精疲力竭...簡單來說，它能影響你的人生！
身為瘦身服導教練，能參與學員的生活，要謝謝願意配合相信的朋友！歡迎大家一起加入健康活耀的生活~
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