JAN Workout Life

當結婚碰上減肥記！很多人減肥動機純粹是為了記錄下人生最美的一刻~

她是Mindy身高１５５cm／４６kg（結婚前），客觀的評分標準下確實不算胖！

在一次參與女友Peggy( 圖左）的國中同學會認識（圖中），感情好的女人真的很有話聊~

男人（本人）通常只能在旁陪笑、兼拍照手XD

嬌小的Mindy可是一個能力極強多才又多藝的女漢子，從頭髮到腳底關於裝扮的事物找他就對了！！

身兼多職的工作經驗，從櫃姐、造型師、美髮業務、新秘...

總之大部分的工作內容都跟漂亮和保養有關，多年來也練就了一身好本事！

她本身非常要求自己的形象，後來為了要拍攝婚紗逼急了！找上了好姊妹Peggy~

因為有強烈的急迫感，還失心瘋的提出要在２個月瘦到拍照好看的骨感身材XD

透過熱量控制及很好的飲食配合，２個月左右減掉４公斤的脂肪!! 從４６kg→４２kg！

誇張的是同月份試穿婚紗連改三次，婚紗店的人都快不耐煩了~

專注嚴格的管理飲食，呈現出來的結果就是這麼好！！！不管是臉型，腿，還是腰身，本人也超滿意~

結了婚之後，為了要懷孕～！開始聽從長輩的建議大量進補....

加上她本身有多囊性卵巢症，食補+藥補雙管齊下，就怕她餓到吃不飽！

一時不注意熱量的控制，就必須面對自己身材走山的樣子~真的會很無奈!!

就像很多減肥中的學員們，瘦身過程常要面對家人或朋友的意見或誘惑>"<

如果有專業的教練，能夠適的提醒熱量管理跟調整飲食，只能說真的是福氣~因為懷孕也可以很美麗!!

然後整個懷孕的過程胖了１０公斤左右，即使聊天一直嫌棄自己的身材，看看孕婦寫真的質感還是很美啦！

生完小孩之後，礙於家人的關心依然不敢決心減肥，產後足足有８個月的時間天天都很『情緒化』

每天都在嫌棄自己超級胖，陷入在自我對話容易暴躁，說自己在不減就要得躁鬱症了但又沒輒！

（圖／天下雜誌）

當減肥開始面臨情緒時，這就是陷阱產生的開始...

因為壓力一來可能延伸的問題就是影響代謝（代謝慢=速度慢）

使得血糖不穩（身體莫名想吃東西），沮喪和負面...特別易怒!!

於是開始請求好姊妹Peggy的幫忙，重新幫她調整飲食～

因為她的毛病一堆，排便又不順，身體又不大健康，所以配合營養補充的狀況下，瘦快有９公斤~

最左邊照片是第一天回來正式減肥的樣子，三張照片間隔１個月『重申她沒有抽脂喔!!』

Mindy是個好學的人，這３個月的過程中她也發現這樣健康的瘦下來感覺真的很棒，不只是成果明顯~

連心情和生理狀態都完全不同，也發現這樣的工作讓她很響往，因為可以看見別人跟她一樣也變健康的感覺！

現在她也朝著專業教練的方向邁進，對大家來說她是個非常棒的前輩！因為不只幫助別人健康瘦身~

還擁有一身的美容美髮好內功~~讓不少學員享受專業保養的厲害呢，覺得能當他模特兒好幸福！

告訴大家這是真的，８０％熱量管理+２０％運動加分，在粗的腿都有機會給它慢慢細下來~

如果我們兩出去見客，說我們是大學生，還真的看不出來呢！哈哈，瘦得健康還真可以逆齡~

現在的我們，可以一起學習，一起出國，一起談人生，一起幫助別人健康瘦，一起談夢想聊未來～

因為就算北、中、南行程滿檔，在累在辛苦，也許身體會疲憊，但大家一起為了夢想前進，感覺真的很棒！

尤其看到瘦身有成的學員們，心中都會有股莫名的感動！也許就是看著孩子一天天成長的心情~

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