減肥如果有捷徑?? 那麼減脂就不用這麼辛苦啦！
不管是一天瘦２公斤，一週瘦５公斤，或是月瘦１０公斤？？
要挨餓運動、吃藥、挨針哀痛來剷肥油，這些方式也許可以瘦，但沒辦法健康瘦一輩子！
如果只是想要瘦一點，卻一直找不到一個有效的方法不復胖！
建議大家可以填健康評量表，透過專人來協助解答吧！
減肥常見的問題...
為什麼體重有減，但是體脂肪仍然居高不下...
為什麼少吃、運動減肥易停滯，體重一直下不去...
為什麼健身肌肉沒辦法增加，線條一直練不出來...
為什麼四肢看起來有瘦，但是腰間肉、小腹還是很肥...
為什麼運動前要補充肝醣（碳水合物）、運動後補充乳清蛋白可以修復肌肉...
為什麼營養不會讓人發胖，高熱量（高ＧＩ）卻會讓人產生體脂肪...
Ｗｈｙ？？
我是Jan，這是過去的樣子！
以前少吃運動５天減３公斤覺得減肥很容易，也覺得控制標準體重並不難~
但有一件事情很痛苦，常要計較這個不能吃、哪個才能吃，結果好像也沒有真正維持身材過！
直到開始了解身體組成，減掉體脂肪、維持一定比例的肌肉，才是不復胖的關鍵
學習正確的飲食、專研體適能並考取證照，用健康減肥至今有了很大的啟發...
鼓勵大家健康需要學習與找答案，如果你懂得一邊吃一邊運動控制好熱量真的會很過癮！
因為瘦身這條路沒有捷徑，只有親身努力及體驗才能成為一個實踐家~
用專業、經驗、細心規劃及實際案例！協助遇到瓶頸的你！
我過去用少吃、運動控制體重結果不斷復胖，現在接觸體重服導領域，用運動結合飲食管理~
透過飲食規劃及精算熱量，開立適合個人體能的運動處方簽！
讓自己兩個月瘦６公斤，終於體脂肪控制１４％以下，不用擔心多吃會復胖了！
女友PEGGY曾經為了證明自己的市場價值，嘗試超過２０種以上的不健康減肥方法！
深刻體會到『不會有人稱讚氣色差的瘦子！』透過飲食規劃及精算熱熱量，３個月瘦１０公斤！
總共減掉１５公斤，從３２腰變２３腰、維持１０年沒復胖！想要瘦的極致與健康好氣色，找她準沒錯~
我的好兄弟阿智教練，曾經是攀岩運動好手，過去用精力湯、綜合果汁、豆漿取代正餐！
雖然專精運動及運動防護，但用了錯誤飲食減肥，反而一個月燒掉５公斤的純肌肉！
直到配合營養及運動處方，一個月減了１０公斤，２個月甩掉１１％體脂肪！ 教你如何變成筋肉人~
如果你有體重困擾，快快填寫『三十天行動計畫』解決減肥問題！
三十天保證班，月減３～５公斤、超過４００位學員成功減重！
透過用８０分飲食日記及２０分運動專屬個人計畫，打造易瘦不復胖的身材~
不管是「減肥」還是「健身」也都需要了解怎麼吃才會有效減去多餘脂肪！！
當你減去２公斤的肥肉、同時增加２公斤肌肉...站上體重機數字並不會改變，但體型跟尺寸絕對會不一樣！
如果健康體重控制是你要的，看看我們學員的奇蹟見證吧!!
秋伶從小被同學被嫌棄說醜，一直想要瘦的很時尚來證明自己，用節食運動體脂肪一直減不掉！
透過與教練配合，２個月減掉６％體脂肪，增加３公斤肌肉，腰圍曲線變得更緊實纖細！
好身材也成為平面模特，以及專業網路業配文的部落客！！
雅淳心中一直渴望能穿上時尚又可以秀身材的衣服，用市售的減肥產品跟蘋果餐減肥結果一直復胖...
透過與教練配合，３個月減８公斤，甩掉８％體脂肪，褲子從ＸＬ到Ｍ，不小心連馬甲線都有了！！
妞妞過去愛吃甜食，把自己體脂肪吃到３９％，嘗試用中西藥、埋線減肥一直沒辦法瘦身成功...
透過與教練配合，２個月減１２公斤，甩１１％體脂肪，體態跟腰圍都從大尺碼變小size！
杰騰是聾啞人士，很希望有大塊的肌肉線條，跑遍各大健身房做重訓，卻一直沒辦法練出線條感...
透過與教練配合，２個月減６公斤、甩掉１１％體脂肪，終於練出了強壯的肌肉曲線！
體組成中的肌肉１公斤都沒有少反而還增加，你能想像４７歲還能擁有這身材嗎！
芳怡５０歲不曾放棄『瘦的念頭』不停再找一個健康有效的瘦身方法...
透過與教練的配合用營養及熱量管理，３個月減了１４公斤，甩１２％體脂肪！
現才從阿姨蛻變成美女姐姐，你猜得出她今年已經５２歲了嗎！！
瑞倫哥是７年的資深工程師，長期作息跟飲食不正常，結婚多年一直希望能順利有個小孩...
為了健康透過與教練配合，４０歲終於如願以償，增添了一個男孩子！！
再用９０天的運動計畫，２個月減８公斤，體能不僅變好還練出６塊肌！
專屬個人瘦身計畫，設計方針會讓你『瘦一輩子』，而不只是會減一陣子而已！
如果減肥它很簡單，用不健康方法抄了捷徑，那這一切結果就不這麼有意義了！
活動分享專區：簡單、神奇、好玩！！
我們的宗旨，就是希望幫助你更健康，達成你心中渴望的身材模樣！
本人在ＦＢ有個粉絲頁『Jan潮控生活の瘦記事』不定期會更新健康減重資訊！
有體重困擾的朋友也可以直接填寫 →『健康詢問表』本人會努力回覆大家嘿(← 點紅字連結 )
看在我這麼認真的分享上，請不要吝嗇給我一個『推＆讚』唷^_^
留言列表
