「運動潮流你跟上了嗎？ 體重管理需要環境、有計畫才有成效！」
一個人減重「辛苦」···兩個人一起減重「有伴」···一群人一起減重很「有趣」~
每天跟大家一起運動的歡樂時光，即使肌耐力訓練到極限、就算心裡感到想放棄(逃)!!
當大家一起喊出加油的那刻，堅持挑戰自己!! 結束的片刻就是過癮 
如果你的體重管理會復胖，一直找不到一個有效的方法～
建議大家可以填健康評量表，透過專人諮詢來尋求解答吧！
體重管理常見的問題...
－ 少吃多動、遇到停滯期，體重一直掉不下去？
－ 體重有掉但體態、曲線一直沒改變？
－ 運動方式無法持續，停止運動就復胖？
－ 找不到一個鍛鍊肌肉或增肌的有效方法？
－ 使用過中醫、針灸、埋線，最後還是復胖？
想要瘦得健康、擁有漂亮的曲線找教練就對了！！
我是體重管理教練JAN，平時工作是透過「健康的飲食計劃」搭配「簡單的徒手運動」，協助學員達到理想的體態！
基本上想減去３-５公斤其實很容易，只要少吃多動並不會太難~
但如果不明白正確飲食，當發生"營養及熱量失衡"的情況下，只要一停擺通常就是復胖！
首先了解身體組成，減掉體脂肪、維持一定比例的肌肉，才是不復胖的關鍵
學習正確的飲食觀念、培養運動習慣，享受美食就不至於這麼可怕～
如果學會均衡飲食，即使邊吃大餐、邊運動，仍控制好熱量體重管理真的會很容易！
當然瘦身這條路沒有捷徑，只有學習、體驗、調整及堅持，你也能成為一個實踐家~
用專業、實際案例及多年經驗！協助渴望改變的你！
女友PEGGY兼瘦身教練，以前嘗試超過20種減肥方式，即使短暫瘦下來但也病了！
才意識到沒有人會認同營養不良的瘦子~開始重視均衡飲食、精算熱量，三個月減１０公斤！
才真正瘦的健康、自信，現在不必再追求減肥方式，開始追求各地的極致鍋物、享受生活！
POLLY是職業軍人，因為軍旅飲食重鹹重油，胖到了６２公斤！
退伍後進入服飾業，腰部、手臂及粗壯的大腿一直困擾著她，而無法專搭喜歡的衣服~
透過飲食計畫及有效運動，３個月減１４公斤、體脂肪掉１１%，尺寸從ＸＬ到ＸＳ，馬甲線超有型！
我過去用少吃、運動想擁有線條分明的腹肌，在概念錯誤的情況下，結果離自己想要的目標越來越遠~
後來接觸體重管理領域，用運動結合飲食管理，兩個月扎實減掉６%體脂肪，體脂掉到１５%以下~
腹肌終於浮現出來，衣服穿搭也變得更有型~
如果你有體重困擾，點選『三十天行動計畫』讓專業來解決你的問題！
三十天保證班，月減３～５公斤、已經超過百位學員成功減重！
透過用８０％飲食規劃，及２０％運動專屬個人計畫，打造一個易瘦不復胖的體態~
不管是「減肥」還是「健身」都需要了解怎麼吃才會有效減去多餘脂肪！！
當你減去２公斤的肥肉、同時增加２公斤肌肉...站上體重機數字並不會改變，但體型跟尺寸就是會不一樣！
如果健康體重控制是你要的，看看我們學員的奇蹟見證吧!!
秋伶從小被同學被嫌棄說醜，一直想要瘦的很時尚來證明自己，用節食運動體脂肪一直減不掉！
透過與教練配合，２個月減掉６％體脂肪，增加３公斤肌肉，腰圍曲線變得更緊實纖細！
好身材也成為平面模特，以及專業網路業配文的部落客！！
雅淳心中一直渴望能穿上時尚又可以秀身材的衣服，用市售的減肥產品跟蘋果餐減肥結果一直復胖...
透過與教練配合，３個月減８公斤，甩掉８％體脂肪，褲子從ＸＬ到Ｍ，不小心連馬甲線都有了！！
妞妞過去愛吃甜食，把自己體脂肪吃到３９％，嘗試用中西藥、埋線減肥一直沒辦法瘦身成功...
透過與教練配合，２個月減１２公斤，甩１１％體脂肪，體態跟腰圍都從大尺碼變小size！
杰騰是聾啞人士，很希望有大塊的肌肉線條，跑遍各大健身房做重訓，卻一直沒辦法練出線條感...
透過與教練配合，２個月減６公斤、甩掉１１％體脂肪，終於練出了強壯的肌肉曲線！
體組成中的肌肉１公斤都沒有少反而還增加，你能想像４７歲還能擁有這身材嗎！
芳怡５０歲不曾放棄『瘦的念頭』不停再找一個健康有效的瘦身方法...
透過與教練的配合用營養及熱量管理，３個月減了１４公斤，甩１２％體脂肪！
現才從阿姨蛻變成美女姐姐，你猜得出她今年已經５２歲了嗎！！
瑞倫哥是７年的資深工程師，長期作息跟飲食不正常，結婚多年一直希望能順利有個小孩...
為了健康透過與教練配合，４０歲終於如願以償，增添了一個男孩子！！
再用９０天的運動計畫，２個月減８公斤，體能不僅變好還練出６塊肌！
專屬個人瘦身計畫，設計方針會讓你『瘦一輩子』，而不只是會減一陣子而已！
如果減肥它很簡單，用不健康方法抄了捷徑，那這一切結果就不這麼有意義了！
活動分享專區：簡單、神奇、好玩！！
運動實況紀錄影片
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本人在ＦＢ有個粉絲頁『Jan潮控生活の瘦記事』不定期會更新健康減重資訊！
有體重困擾的朋友也可以直接填寫 →『健康詢問表』本人會努力回覆大家嘿(← 點紅字連結 )
看在我這麼認真的分享上，請不要吝嗇給我一個『推＆讚』唷^_^
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