JAN Workout Life

參與饗宴！寫下自己和學員一起蛻變的故事，享受樂趣~免費吃、免費玩好過癮！

JAN我學會的生活態度就是『參與』並能接受一切挑戰、困難，然後擁抱成功的來臨~

所以我從來不會讓我的學員感覺到減肥是壓力，而是會讓他們清楚明白原因跟原理~

但最怕享受美食的同時，還要擔心害胖！所幸我們很懂得規劃飲食（瘦身的原理）~美食當前就沒再客氣啦！

我的瘦記事，延伸閱讀  →   瘦身男女、看看我們從『胖→極致身材』的過程

說真的，愛吃的人真的很多，本人也是!! 所以我很清楚控制熱量對減肥的人來說真的不容易~

但你必須知道，肥胖 VS 瘦子之間的減肥心理學，為什麼就是有人可以當個死瘦子XD

PEGGY（女友）常說沒有瘦不下來的事，因為她是很多人減肥的光明燈，永遠點亮著~

或許在減重之路，隨時有人可以陪伴！挑出問題，ㄧ起努力，一同享受~是不是就容易多了...

現在我的整個生活，參雜了好多元素，雖然累加起來搞得有夠忙，就像是不停的聚會或餐敘之類的...

這次地點選定了台北東區【18CAFÉ】鄰近敦南誠品旁（位於安和路與仁愛路叉路口~方便找尋）

從店外觀來看非常低調帶有質感，以木質感作為招牌，後來才知道是藝人庹宗康開設的餐應~

每個月只要有達到工作的目標，就會受邀去不同的餐廳用餐，這樣的結果跟招待，才算享受生活~

據說裏頭最厲害的就是夜店也賣的『冠軍牛肉麵』NT.280

我們當天是三分之二包場的狀態，所以直接跟餐廳談菜單出菜，沒機會吃到指定菜色~

每次看PEGGY美食吃成這樣，還能牢固的維持住體重，如果沒有幾分實力怎麼稱得上飲食瘦身達人~

但是....美中不足就是懶得運動XD 還常碎念覺得自己好像又胖了~是想逼死誰呀！

一共有八道菜，上三盤是一進到餐廳就擺好的冷盤，機會教育大家～這也是進食順序的最佳示範...

永遠先蔬果青菜，接下來才是蛋白質和澱粉，另外提醒湯品也要餐前喝，才不會稀釋消化液反而造成消化負擔

食物的品質個人很滿意，但重口味是免不了的，用餐結束後我立刻吞了細喜錠，讓鉀鈉平衡身體不易水腫

這畫面看起來好像在聯誼，PEGGY正認真分享她的瘦身故事跟經驗，怎麼看都覺得很美~~哈

大家在交流一些工作的經驗，也討論未來要擴展工作室的方向，可能會因此在台北店帶起運動風潮~

店家裝潢用了很多的鏡子延伸空間感，走進去不會超級驚豔，分了３個區塊感受都不同，不過用餐品質很舒服~

這次聚餐，大家莫名的興奮，真的有說不完的好事 ~ 透過拍照、聊天分享彼此的蛻變故事~大家都瘦的誇張!

她是Amanda（紅箭頭），從不因為自己的體態而自卑，自稱是胖子界的"林志玲"

漸漸的因體重過重出現嚴重的健康問題，讓她開始正視體重管理.....

沒有錯，驚人６個月甩了２８公斤，目前已減去３２公斤~持續努力中！！

他是ㄚ里，孟加拉朋友，曾經是空手道國手，來到台灣結婚而定居，然後創業開起了火鍋店~

因為有了小孩，非常拼命的工作養家，在壓力跟作息不當之下，整個身材大走樣~~~

後來認識到我們的營養俱樂部，做對８０％營養+２０%運動加分，瘦了８公斤的樣子~

更扯的是，大家別再把年紀當瘦不下來的原因，彩卷行的姐姐前後差了９公斤，看起來逆齡了至少５歲~

她說健康瘦下來很好，因為健康，因為好穿衣服....我和PEGGY在她旁邊，覺得這樣的工作才有樂趣~

能夠跟心愛的伴侶，在正面積極的環境裡，看著大家從胖到瘦，然後也成為體重管理服導員！

真誠的把健康帶給有需要的人，感恩那些相信我的家人朋友，有你們的參與生活好精彩^^。

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