這篇分享關於一個樂天女孩『旺妞』的瘦身小故事~
同樣是很多女孩們，在面對鏡子中反射出的身材和局部線條，總覺得自己不夠好看～
能夠享受『被追』和『注目』，找到自己存在的價值，一直想減個幾公斤、身材苗條一些，或腿再細一點...
想要瘦個幾公斤，永遠都是女孩們的課題！
旺妞身高１５６公分、體重５６公斤，從不覺得自己有多胖，但生活中總有點不完美～
心中一直有個聲音，為什麼就是無法隨心所欲地穿上自己想要的衣服...
為什麼沒有腰，為什麼褲子要穿大Ｌ...這就是旺妞的動機！
決定開始『減肥』又不能不健康，所以選擇蘋果餐
覺得蘋果很營養、熱量又低，連續三天每餐只吃一顆蘋果，三天下來瘦了２公斤！
殊不知，忍了三天的飢餓，接著反而暴飲暴食～
馬上又復胖扎扎實實 3公斤! 3公斤!! 3公斤!!!
接著用最省錢的少吃多運動，也是每個人每隔一陣子，過節、大餐後胖了！都會用的減肥法～
如果每次要少吃，拖著很餓的身體去運動，運動完累得半死，然後餓到眼冒金星...
看到成績很滿意，因為１個月瘦了４公斤，心想再次燃起脫離胖子的希望～
但現實總是殘酷的
，一陣子後又馬上胖回來，原來瘦的是水分跟肌肉~
當有非瘦不可的理由，便開始從網路到處找方法，找到有名的減肥門診
嘗試減肥藥的朋友都會有所體驗，吃了藥後會口渴想喝水、體力不足整天想睡覺、噁心想吐..
短時間內體重也許會減一點，即使真得很想瘦，但不健康的方法也沒辦法用一輩子！
減肥人生陷入了無限復胖的循環中...開始信心動搖『產生永遠瘦不下來的念頭』
直到職場生活找到了份行政類的秘書，工作性質就是整天在電腦桌前打打報表、文件....
安逸生活使人肥胖，由於友人的愛心，天天下午茶來份紅豆餅加手搖杯飲料
下班消夜再來份鹽酥雞加雞排，結果一日復一日...
不良的飲食習慣，會造就下半身肥胖問題，褲子不是要穿ＸＬ，就是大Ｌ的長褲來遮掩
走路時，大腿太粗還會肉打肉摩擦的困擾....
每天面對這些難以啟齒的問題，不得不從新面對自己，再次了開始減肥人生~
但這次透過教練的規劃，開始調整飲食、注意均衡營養的攝取以及多喝水之後，配合及學習正確飲食觀念
認真做好每一餐，尤其是正餐（水煮菜、雞胸肉、糙米飯、馬鈴薯）另外搭配營養補充品計畫～
精算每天基礎代謝率，減肥週期三個月減了８公斤 ，『體脂肪減了８%！』
瘦了８公斤後，此時體脂肪大約是２２％，身體線條也自然浮現出來了！
旺妞還說：我的馬甲線是吃出來的（雖然像在唬人）但、這、是、真、的
其實體脂肪夠低，線條自然就出來了，如果體脂過高，被油脂包覆線條也出不來～
減肥真的不難，難在沒有教練協助，總是用錯方式～超級容易復胖！
如果想要健康減重，除了方法還要有良好的生活習慣，才能瘦一輩子，而不只是減一陣子～
想想自己為什麼妳想要減重？？妳有非瘦不可的理由嗎？？
如果你也跟旺妞一樣，心中總是渴望想要再瘦一點，要恭喜你!! 因為即將可以跟肥胖說掰掰啦!!
重新找回自信，送給自己一個好身材，想穿什麼褲子自己決定～
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