最美麗的瞬間就是把自己變得漂亮極緻，享受眾人仰慕及家人朋友給予最深的祝福~
本人這陣子在台北店(信義區-市府站)工作，不少諮詢的學員都是為了結婚而提前規劃減肥計畫~
也讓我思考如果換成我要結婚，或許沒有名人般的創世紀婚禮，至少可以把最棒的身材給維持好！
這一篇的兩位主角，男孩-憲昇 vs 女孩-靖蕙，她們在學生時期相識、相戀，然後步路禮堂~
靖蕙，身高１６２公分，最高體重７４公斤，體脂肪一度飆到４０％！
因為本身不太愛照相，家中也沒有全身鏡，所以從沒覺得自己需要減肥！當看不見問題才是最可怕的事情~
憲昇，身高１７０公分，體重７６公斤，內臟脂肪１１％，書生外表下的臃腫身材~整個很有大叔樣！
照理說一個好看的畫面是，一匹駿馬奔馳在草原上，理當駕馭者會是氣質出眾或是身材曼妙的女孩兒~
也好險不是真的要騎馬，想想看不然照片中這樣的身材，橋到好能優雅的側坐在馬兒上，怎麼看都覺得很詭異...
就在７年的戀情準備邁向另一個結婚階段，都不希望會絲毫有那麼點遺憾~
一次充當伴娘學習機會下，思考自己結婚一定要婀娜多姿的步上紅毯，不可以穿上禮服搞得還包不住肥肉...
下定決心跟另一半達成共識之後，開始了減肥旅程...
兩個人為了要減肥，馬上想到的就是少吃多運動，每週至少運動３～４天，每次有氧加慢跑１小時~
幾個月過去並沒有明顯的效果，而靖蕙開始嘗試針灸、中藥減肥...起初都會瘦但復胖真的也很快~
半年過去不知道為什麼就是減部下來！開始變得很失落無法接受自己的體態...
大多數的人減肥失敗，不外乎是沒有一個健康持久的方法，二來就是管不住自己愛吃的嘴巴!!
所以即使為了減肥，狠一點去抽脂、割肉!! 但是錯誤方法、不忌口肥肉自然會再長出來~
再次的因緣際會，透過朋友邀請來到我們LOHAS俱樂部的大家庭~跟男友（左二）一同參與了減重挑戰賽
有了環境並認真配合教練建議的熱量管理遊戲，做好飲食管理搭配營養補充『挑戰脂肪換現金』
有著結婚的強烈減肥動機"１個月瘦２公斤"重點"減３.６％體脂肪"...還獲得本屆比賽第三名！
多數人減肥失敗都是因為觀念錯誤及缺少環境，透過教練協助與學員彼此鼓勵，減肥反而變得輕鬆又好玩！
不時就來個惡搞主題恐怖PARTY，可別小看這群人全部加總也減去超過５０公斤啦！真的嚇死人~
一個負責任的服導員能夠真正了解問題，並帶領著你健康瘦下來！
靖蕙減１６公斤、體脂肪減１４% vs 老公憲昇也跟著３個月減１１公斤／體脂肪掉７％~
除了健康瘦下來還多次參加路跑跟接力鐵人三項！
參加三鐵腳踏車接力賽之後，續下一個目標就是要挑戰個人三鐵！
減肥可以偷懶，但是絕對不能放棄！因為沒人規定你１個月一要瘦５公斤，除非自己決心想要！
鼓勵大家永遠保持瘦身的狀態，備而不用才能永遠的紀錄最美好的體態，不再需要透過紀錄片！
隨時保持健康的觀念，因為沒有人願意讓自己醜化了！
這就是靖蕙一路從胖到瘦的過程紀錄，距離完美體態還要再瘦１０公斤！
最後順利穿上宴客時的旗袍式禮服，完全展露出自己如古典美女般的標誌！美呆啦
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
好文推薦：
瘦身飲食 
『告別小腹婆』狠甩１５公斤，聰明瘦出２３吋小蠻腰！
本人在ＦＢ有個粉絲業『Jan潮控生活の瘦記事』會不定期更新健康減重資訊！
有體重困擾的朋友也可以直接填寫→『健康諮詢表』本人會努力回覆大家嘿(← 點紅字連結 )
看在我這麼認真的分享上，請不要吝嗇給我一個『推＆讚』唷^_^
留言列表
